A szorongásból van kiút, pánik kezelése szakemberrel

A pánik kezelése rövid időn belül érezhető és értékelhető eredményekkel járhat. Nem kell úgy élned, hogy folyton a következő rohamtól rettegsz.

A mentális zavarok csoportjába tartozó pánik gyakoribb, mint hinnéd. Kiválthatja egy érzelmileg megerőltető szituáció egyik pillanatról a másikra, ezt nevezzük szorongásos rohamnak. A klasszikus pánikroham viszont a semmiből is bekövetkezhet. A nyomában szívdobogás, fojtogató érzés, zsibbadás, zavart állapot jár.

A pánikkal azonban nem kell együtt élni. A kezelésére több módszer is létezik, de az egyik leghatékonyabbnak a kognitív viselkedésterápia bizonyult. A viselkedésterápia szinte mindenkinek, aki aláveti magát, teljes gyógyulást tud hozni, méghozzá véglegesen.

Az érintettnek az a dolga, hogy tudatosan megszabaduljon a negatív gondolatoktól. Megtanulja, hogyan legyen kevéssé érzékeny a testi reakcióira. Képes lesz kezelni a stresszhelyzeteket és uralkodni a szorongást kialakító gondolatain, ki tudja zárni a rettegést a fejéből.