Coaching
Miben tudok segíteni Neked, mint life coach, párkapcsolati coach?
Párkapcsolati problémák, szexualitás kérdésköre
Társas kapcsolatok; házasság, válás, szingli lét
Szülő-gyerek, gyerek-tanár, gyerek-kortárscsoport
Alvászavar
Elengedés
Siker-kudarc
Miben tudok segíteni Neked, mint mentális edző?
Függőségek; kapcsolat, mobiltelefon, alkohol, drog
Düh, agresszivitás
Menekülés, beilleszkedési nehézségek
Táplálkozási nehézségek
Kitörnék, de lehetetlen
Mindemellett támogatni tudlak úgy is, mint art coach, vagyis az öröm terápia módszereivel tudjuk együtt kiegyensúlyozottabbá tenni az életedet.
És hogyan tudom mindezt elérni?
Mindenki az elődeivel és az előzetes kapcsolódási lenyomataival együtt érkezik az adott újabb társas kapcsolódásaihoz.( ennek megléte általában csak később bukkan fel) Akkor most ki vagyok Én? Jaj, már megint ugyanaz történik, pedig már azt gondoltam, hogy nem fogok újra ugyanabba a folyóba lépni, hiszen az ugye Nem is lehetséges!
Megtapasztaltam például, hogy a szülői háttér megismerése, konstruktív hozzáállása, helyenként összedolgozása is segít abban, hogy erőltetés nélkül lehessen pozitív irányba mozdulni a szülő-gyerek történésekben. Ezen felbuzdulva választottam a neveléstudomány és sok év pszichológia tanulás után a coachingot kommunikációs csatornának, ahol a résztvevők maguk alkotják meg a továbblépés lehetséges módjait. Ebben csodálatos tapasztalataim vannak, ráadásul sok esetben kevesebb elmozdulásra van szükség, mint azt induláskor feltételezzük.
A coach és fejlesztő, alkotó típusú személyiségemet minden esetben nagy mértékben inspirálja, hogy az adott A helyzet milyen utakon mozdulhat el és juthat el B,C, D…lehetőség irányába.
Stresszkezelés life coach segítségével
A stressztől nem lehet, de nem is lenne jó megszabadulni, viszont meg kell tanulni kezelni, amihez egy life coach hatékony segítséget tud nyújtani!
Sokan a 21. század népbetegségeként tartják számon a stresszt, pedig az önmagában nemhogy káros, hanem kifejezetten hasznos. Ez elsőre talán furcsán hangzik, de tudni kell különbséget tenni a stresszt okozó ingerek, illetve az azok által kiváltott problémák között. A stresszorok (különféle jó és rossz ingerek) ugyanis nélkülözhetetlenek ahhoz, hogy megőrizzük az életösztönünket, aktivitásunkat és motivációnkat, ezek hiányában nem értékelnénk az életünket.
A stresszfaktorok körülvesznek minket, és ha hagyjuk magunkat, lassan, de biztosan maguk alá gyűrnek, ilyenkor már nem csak fáradság vagy ingerlékenység jelentkezhet, hanem komolyabb egészségügyi problémák is. Az tehát nem kérdés, hogy ezt meg kell előznünk, ezért is olyan fontos, hogy megtanuljuk elsajátítani a stresszkezelés módszereit.
Azt már az elején le kell szögezni, hogy a life coach sem tud egyetlen tökéletes receptet adni, jól irányzott kérdéseket és hasznos tanácsokat viszont igen. Megtanulhatjuk a megfelelő módokon levezetni a stresszt, de még ennél is hatásosabb, ha tudatossá válunk a bennünk zajló folyamatokra, hiszen ezzel elejét vehetjük, hogy elhatalmasodjanak bennünk a negatív érzések.
- Az első és egyben legfontosabb lépés tehát mindig az, hogy felismerjük, amikor stresszesek vagyunk, innen már el tudunk indulni valamerre.
- Be kell azonosítanunk a kiváltó okot, és el kell döntenünk, hogy az külső vagy belső hatás eredménye, ebből már le tudjuk vonni a következtetést, hogy van-e ráhatásunk vagy sem.
- Ha igen, készíthetünk egy tervet arra vonatkozóan, hogyan fogjuk csökkenteni a stresszt, ha viszont nem, átgondolhatjuk, kihez tudnánk segítségért fordulni.
Ez persze csak egy rövid útmutató a stresszkezeléshez, a gyakorlatban sajnos nem mindig ennyire egyszerű a helyzet. Ilyenkor viszont itt vagyok én, mint life coach, és mindenben támogatlak. Ha jól jönne egy kis segítség, fordulj hozzám bizalommal!
Milyen esetekben segít a párkapcsolati coach?
A párkapcsolati coach számtalan esetben segíthet, legyen szó akár egy-egy vitás helyzetről a pároddal vagy akár hosszabb távon fennálló problémáról.
Még a legjobb párkapcsolatban is felmerülhetnek problémák, ez teljesen természetes, hiszen nincs két egyforma ember. Az igazi gond azonban akkor kezdődik, amikor valamit nem tudtok megbeszélni, és valamelyikőtökben, netán mindkettőtökben tüske marad. Ez viszont hosszú távon egyáltalán nem szerencsés, ám ilyen esettben segíthet a párkapcsolati coach.
A párkapcsolati coach célja, hogy közösen megtaláljátok azt a megoldást, ami mindkét fél számára megnyugtató. De mégis, mik azok az esetek, amikor már valóban érdemes szakemberhez fordulnotok?
A leggyakoribb eset, amikor egy, a közelmúltban felmerült problémával kapcsolatban nem sikerül dűlőre jutni. Természetesen érdemes lehet többször is leülni, beszélgetni a dologról, azonban, ha ez nem vezet igazán megoldásra, akkor ne habozzatok segítséget kérni! A vitás kérdéseket nem jó szőnyeg alá söpörni, mert ez hosszú távon mérgezi a kapcsolatotokat.
A párkapcsolati coach-ot olyan esetben is érdemes felkeresni, ha egy régmúltban történt, lezárulatlan esemény vagy vita nehezíti meg a mindennapjaitokat. Ezek sajnos nem ritkák, megesik, hogy a sértett fél úgy érzi, túllépett a dolgon, ám az valamiért megint hirtelen előtérbe kerül és belerondít a kapcsolatba. Természetesen ilyenkor is érdemes beiktatnotok egy jó hosszú, őszinte beszélgetést, de fontos, hogy felismerjétek, ha ez nem vezetett eredményre és mielőbb forduljatok párkapcsolati coach-hoz!
A párkapcsolati coach célja nem az, hogy megmondja, kinek van igaza. Sokkal inkább abban segít, hogy megértsétek a másik álláspontját és elfogadjátok azt. Nem lehet előre megmondani, hogy ehhez hány alkalomra lesz szükség, lehet, hogy elég egy is, de előfordulhat, hogy érdemes többször is mennetek.
Amennyiben úgy érzed, hogy a párkapcsolati coach nektek is segíthet, fordulj vagy forduljatok hozzám bizalommal! Mindent megteszek azért, hogy megnyugtató megoldást találjunk, és a köztetek lévő probléma ne mérgezze meg a kapcsolatotokat.
