Kamaszkori Alvászavar

Kamaszkori alvászavar: mit tehetünk ellene?

A kamaszkori alvászavar gyakoribb, mint gondolnánk – az alábbiakban ezt a problémát, a forrását, illetve a lehetséges kezelését mutatom be.

A kamaszoknak minimum 9 óra alvásra lenne szükségük; míg egy felnőtt kipihent 7 óra után is, addig egy tinédzser számára ez korántsem elegendő, ráadásul a többségük nem is nagyon figyel arra, hogy korán lefeküdjön, így pedig krónikus fáradtság alakul ki. A probléma többféleképp is megelőzhető, illetve korrigálható a vasszigortól kezdve, a kellemes, alvásra alkalmas környezet megteremtésén át, egészen a rituálék kialakításáig, de egyik sem annyira hatásos, mint egy coach segítségének igénybevétele.

A Te gyermeked is a kamaszkori alvászavarral küzd? Keressetek fel együtt, és segítek a pihenést nem akadályozó napi ritmus kialakításában, így pedig Neked sem kell tovább aggódnod, és gyermeked is motiváltabb, kreatívabb és egészségesebb lehet!

Amennyiben kérdésed lenne a kamaszkori alvászavarral kapcsolatban, fordulj hozzám bizalommal megadott elérhetőségeim egyikén!