A felnőtt lét tele van hajszoltsággal, határidőkkel, kötelezettségekkel, na és teljesítmény kényszerrel. Próbálunk minden fronton helyt állni, megfelelni az elvárásoknak, eközben pedig súlyos árat fizetünk érte, a testi és lelki egészségünk szenvedi el az életmódunk kárát.
Az elalvás nem megy olyan könnyen, mert a fejünkben cikáznak a gondolatok, aggódunk, nyomasztanak a problémák, folytonosan rágódunk valamin. Az agy nem tud pihenni, ami a testre is kihat, éjszaka is felébredünk vagy kora reggel már kipattan a szemünk, mielőtt az ébresztő felcsendülne.
A cél kicsit enyhíteni a terheken és hatékonyan leküzdeni a stresszt, oldani a szorongást, hogy ezzel saját magunknak is jót tehessünk. Tudtad, hogy coach segítségével sikeresebben tudod leküzdeni a stresszt és egyensúlyba hozhatod az életedet? Aludj végre egy igazán jót, pihenj minden nap ugyanannyit, nehézségek nélkül!
